はまぐり出汁の旨み広がる 冷し塩ラーメン

はまぐり出汁の旨み広がる冷し塩ラーメンの基本情報

475円・392kcal・たんぱく質16.7gは夏の麺類として十分な数値だよ！はまぐり出汁という貝系スープはコンビニ冷やし麺の中で差別化が明確な一品なんだ！

セブン‐イレブンで販売される「はまぐり出汁の旨み広がる冷し塩ラーメン」は、はまぐりの旨みを活かした塩スープに冷やし麺を組み合わせたチルド麺商品です。夏の冷やし麺ラインナップの中でも、貝系だし使用という差別化ポイントを持っています。2026年4月17日時点のセブン‐イレブン公式サイト情報をもとに構成しています。

• 商品名：はまぐり出汁の旨み広がる 冷し塩ラーメン
• 価格（税込）：475円
• カロリー：392kcal
• たんぱく質：16.7g
• 脂質：7.7g
• 糖質：61.2g
• 食塩相当量：6.2g
• 販売エリア：北海道・東北・関東・北陸・静岡・中国・四国・九州（一部地域）
• 情報取得日：2026年4月17日

公式サイトでは「はまぐりの旨みがしっかり感じられるさっぱり塩スープと、コシのある麺が特徴の冷し麺」として紹介されています。柚子皮・焦がしネギなどのトッピングが加わることで、塩スープのすっきりした方向性をさらに際立てる構成です。

原材料・栄養成分から見る特徴

たんぱく質16.7gは475円の冷し麺として良好な水準だよ！ただし食塩相当量6.2gはラーメン1杯として高め水準で、高血圧・減塩を気にする人は意識が必要なんだ！

セブン‐イレブン公式サイトに掲載されている栄養成分表示をもとに特徴を整理します（2026年4月17日確認）。

• エネルギー：392kcal
• たんぱく質：16.7g
• 脂質：7.7g
• 炭水化物：約66.9g（糖質61.2g・食物繊維5.7g）
• 食塩相当量：6.2g

はまぐりだしはグルタミン酸とコハク酸を主成分とする旨み成分を含む貝類の出汁で、さっぱりしながら深みのある塩スープと相性が良い食材です。脂質7.7gは冷し塩ラーメンとして低い部類で、豚骨・醤油系と比べてさっぱり感が高い数値です。食塩6.2gはラーメン1食として標準〜やや高め水準で、高血圧予防のために塩分を制限している方は1日の塩分摂取量に照らした判断が必要です。アレルギーについては小麦・卵・乳・大豆などが含まれる可能性があり、公式サイトのアレルギー情報ページでご確認ください。

類似コンビニ冷し麺との比較

475円・食塩6.2gは3チェーン冷やし麺で標準価格帯だよ！たんぱく質16.7g・脂質7.7gという数値バランスは、塩系冷やし麺の中でたんぱく質が摂れるという強みがあるなんだ！

ローソン・ファミリーマートの類似商品（冷し塩ラーメン・冷やし麺系）との比較を整理します（各社公式サイト情報をもとに構成。2026年4月17日確認）。

価格帯は3チェーン間でほぼ同等です。「はまぐり出汁」という貝系スープは3チェーン比較でセブンの差別化要素です。ローソン・ファミマは醤油・ごまだれ系が中心で、塩系でも鶏がら・鰹などが多く、貝系だし使用の冷し麺はセブンの独自ポジションと言えます。たんぱく質16.7gは3チェーン比較で高め水準で、栄養バランスの観点でも優位性があります。

SNS上での評判・口コミの傾向

Xでは「はまぐりのだしが濃くてスープを飲み干したくなる」という投稿が多いよ！貝の旨み評価が特に高く、「また夏に出てほしい」という声がリピート需要を示しているなんだ！

X（旧Twitter）やInstagramでのユーザー評価の傾向を整理します（以下はユーザーの感想・評価であり、公式情報ではありません）。

ポジティブな傾向：
Xでは「はまぐりの旨みが深い」「スープがさっぱりしているのにコクがある」「夏の定番になっている」という投稿が複数見られます。柚子皮・焦がしネギのトッピングへの言及も多く、「スープだけ飲めるくらいおいしい」という声もあります。

気になる声の傾向：
「食塩が多めなので毎日食べると気になる」「475円はコンビニ麺としてやや高め」という声があります。また「はまぐり感が弱めに感じた」という個体差・バージョン差への言及も一部存在します。

購入できる店舗・時期の注意点

夏季限定・販売地域が一部地区限定の商品だよ！秋冬には取り扱いがなく、売り切れも早いため、見つけたら早めに確保するのが正解なんだ！

• 販売エリア：北海道・東北・関東・北陸・静岡・中国・四国・九州（一部地域）
• 販売期間：主に夏季（6〜9月頃）の限定展開。時期によっては終売・在庫切れの場合あり
• 消費期限：チルド麺のため購入日当日〜翌日消費推奨（商品表示を確認）
• 在庫確認：セブン‐イレブン公式アプリから近隣店舗の在庫確認を推奨します

こんな人におすすめ

「醤油・ごまだれ系の冷し麺に飽きた」「貝の旨みがあるさっぱり系スープを探している」人には一択だよ！はまぐり出汁という差別化要素は3チェーン冷し麺の中でセブンだけなんだ！

• 暑い日にさっぱりした麺を求める方：はまぐり出汁の塩スープは脂質7.7gという低脂質設計で、こってり系を避けたい夏のランチに向いています。392kcalという数値も夏の昼食として管理しやすい水準です。
• 貝系だしの旨みが好きな方：グルタミン酸・コハク酸の旨みを持つはまぐり出汁は、豚骨・鶏がら系とは異なる繊細な旨み方向性です。和食の貝の出汁が好きな方に向いています。
• コンビニ麺でたんぱく質も摂りたい方：たんぱく質16.7gは冷し麺1食として高めの水準です。運動後・夏の食欲減退時のたんぱく質補給としても機能します。

まとめ

475円・392kcal・たんぱく質16.7g・食塩6.2gという4つのキーワードが揃ったはまぐり出汁冷し塩ラーメンだよ！貝系だしという差別化と低脂質7.7gという数値が夏の麺選びの選択肢として強みになるなんだ！

• はまぐり出汁の旨み広がる冷し塩ラーメン（475円税込）は、はまぐり出汁の旨みを活かした塩スープと冷やし麺の組み合わせで、392kcal・たんぱく質16.7g・脂質7.7gという栄養バランスです。
• 食塩6.2gはラーメン1食として標準〜やや高め水準です。塩分管理中の方は1日の塩分摂取量全体で調整してください。
• SNSでは「はまぐりの旨みが深い」「スープを飲み干したくなる」という高評価が多い一方、「475円はやや高め」「夏季限定で入手しにくい」という声も存在します。

情報最終更新日：2026年4月17日