7プレミアム 10品目のミックスサラダ

7プレミアム 10品目のミックスサラダの基本情報

セブン-イレブン公式サイトによると、「7プレミアム 10品目のミックスサラダ」は10種類の野菜を使用したミックスサラダです。18kcalという非常に低いカロリーが特徴で、食事のサイドメニューとして活用しやすい設計とされています。

• 商品名：7プレミアム 10品目のミックスサラダ
• 価格：約238円（税抜）／約257円（税込・目安）
• カロリー：18kcal
• たんぱく質：0.9g／脂質：0.1g／炭水化物：4.5g／食塩相当量：0.02g
• アレルギー物質：商品パッケージまたは公式サイトでご確認ください
• 販売地域：全国（店舗によって取扱がない場合あり）
• 情報取得日：2026年4月15日

原材料・栄養成分から見る特徴

公式サイト掲載データをもとにすると、18kcal・脂質0.1gという構成はコンビニサラダの中でも特に低カロリー・低脂質な設計です。ドレッシングを使用しない状態での数値のため、添付ドレッシングを使用する場合はカロリー・塩分が加算されます。

炭水化物は4.5gで食物繊維由来が主体と推測されます。10種類の野菜を含む構成から、ビタミンやミネラルを補うサイドメニューとして位置づけられます。食塩相当量は0.02gと非常に低い設計ですが、ドレッシングを添付する場合は変動します。

ダイエット中や食事のカロリー調整をしたい方が、主食（おにぎり・サンドイッチ等）と組み合わせるサイドメニューとして活用しやすい商品です。

類似商品との比較

他コンビニの同カテゴリ商品とのラインナップ上の比較です（他社データは各社公開情報に基づく目安値）。

※他社商品の栄養成分・価格は各社公開情報に基づく目安値です。変更される場合があります。

価格はやや高めですが、10種類の野菜を含む点が他チェーン商品との差別化ポイントとして紹介されています。カロリーの低さは各チェーンで大きな差はありません。

SNS上での評判・口コミの傾向

X（旧Twitter）では「朝食のリセットに使いやすい」「低カロリーなのに野菜の種類が多い」「ドレッシングとの組み合わせで満足感が出る」といった傾向の声が見られます。気になる点として「価格が200円超えで野菜の量が物足りない」「ドレッシングなしだとカロリーが低すぎて食事感が薄い」という意見も確認されています。以下は個人の感想であり公式情報ではありません。

• ポジティブな傾向：「朝食にサラダを加えることで野菜摂取ができる」「ダイエット中の食事調整に使いやすい」
• 気になる点の傾向：「価格に対して量が少ないとする声がある」「単品では食事としての満足感が低いという意見がある」

購入できる店舗・時期の注意点

サラダ商品は朝の時間帯に品切れになることがあります。公式アプリで事前に在庫状況を確認することをお勧めします。7プレミアムシリーズはリニューアルにより内容量・栄養成分・価格が変更される場合があるため、購入時は商品パッケージまたは公式サイトで最新情報をご確認ください。

こんな人におすすめ

• ダイエット中の方：18kcalと非常に低カロリーで、主食との組み合わせで1食のカロリーを抑えつつ野菜を摂取したい方に向いています。
• 朝食に野菜を加えたい方：コンビニの朝食が主食中心になりがちな中、10種類の野菜を手軽に補給できるサイドメニューとして利用しやすい商品です。
• 栄養バランスを重視する方：おにぎりやサンドイッチと組み合わせることで、炭水化物・たんぱく質に加えてビタミン・ミネラルを補いやすい構成になります。

まとめ

• セブン-イレブン「7プレミアム 10品目のミックスサラダ」は18kcal・脂質0.1gという非常に低カロリーな設計で、主食のサイドメニューとして活用しやすい商品です。
• 10種類の野菜を含む構成から、コンビニ食での野菜摂取手段として位置づけられており、SNS上でもダイエット層からの評価が見られます。
• 価格・栄養成分は変更される場合があるため、購入時は商品パッケージまたは公式サイトで最新情報をご確認ください。

最終更新日：2026年4月15日